夢、自立訓練

昨日、今日とかなりしっかり夢を見たはずなのに覚えているのは
ヨーグルトを食べて腹を壊したあたりダケ・・・

最近自立訓練の上達が今ひとつ実感できていなかったのですが、
昔のことを思い出せるようになるのは効果のひとつなんですね。

それと、昨日の”最近幽体離脱にはまった”スレで
受動的集中についてレスがありましたが、最近少し力んでいたようです。
受動的集中に気をつけていたら
「色が見えてくる」
の公式で色？光？が見えるようになりました。

自立訓練で思い出しましたが、
「楽に呼吸をしている」
を繰り返していると、鼻が詰まっているときも通りが良くなるみたいです。
ちょっとうれしいです。