自律訓練法

今まで体脱メソッドの一番最初に自律訓練法を入れていましたが、
そこで寝てしまうことがあまりにも多い。

あまりに多いので、自律訓練法はぐっと短縮するか無しにして見ます。
眠たくないときには通してやってもいいのですが、眠気があるときは
やらないほうがいいみたいですね。

幽体離脱（体外離脱⇒体脱）