心理療法とか

今回は幽体離脱と直接は関係ないのですがよろしければ見てやってください。

前置き
ここから---------------------------------------

金銭的なことは実際にお金が無いので倹約せざるを得ないのですが、少なくともほかの事は太っ腹になりたいものです。
ですから自分が得た有益と思える情報もなるべく公開していきたいと思っています。

ですが、あくまで単なる情報ですから本当に自分にとって有益なのかどうかを判断するのは自分ですので、よろしくお願いします。情報の溢れ帰るこの時代ですから、取捨選択は普段から出来るようにしないといけませんね。
まあ、2chを見ているような方々には言うまでも無いことだとは思いますがｗ

今回は、最近無気力ですとか、鬱ですとか、どこまでネタなのかは分かりませんがそういった文言のブログも見受けられますし、せめてこのブログを見てくださっている方々には少しでも助けになればと思います。

---------------------------------------------------ここまで

今回紹介するのはＥＦＴとアロセラピーです。


幽体離脱に挑戦している方々でしたら自己暗示ですとかそういうものに対して嫌悪感は持っていないと思います。寧ろ積極的に活用している方も多いでしょう。

その一種ですが、ＥＦＴ（Emotional Freedom Techniques）はご存知ですか？知っている方は読み飛ばしていただいてかまいませんが、私が今、一番効果があると感じている手法です。それに簡単ですぐに出来ます。
詳しいことはEFT-Japanあたりを御覧いただければ分かりますが、ツボをタップしながらアファメーションをするような感じです。やり方はリンク先のＨＰでdownloadしていただければと思います。
まだ実験段階のところはあるようですが、私が試してみたところ効果は高いようです。
コツは取り除きたいことの原因を探ることです。これが一番難しいのですがｗ

例えば
幽体離脱が出来ないということに対して用いる場合
原因は
自分にはイメージ力がないという思い込み
出来るわけ無いと思っている
救急車の人みたいになることが怖い
パートナーが変なものになってしまうのがいやだ
取り込まれるのではないか
無気力になってしまうのではないか？
現実と区別できなくなるのが怖い
逃避場所と考えていてそれが許せない
睡眠障害になったら？
昔から飽きっぽかった今回もすぐに諦めてしまうかも
など
があるかもしれません、この中のいくつかは当てはまる人もいるのでは無いでしょうか？こうしたことを解消できれば少しでも近づけるのではないかと思います。


それと私が最近実感したことは、アロマが意外と効果が高いということです。個人差はあると思いますが、試してみる価値はあるかも知れません。手軽ですし、努力する必要がありませんからね。

自分が紹介したものですし質問などあればコメント欄にでもいただければ多少なりともフォローはするつもりです。


こういうのを書くのは痛いですか？閲覧者の寛容に期待しますｗ