腹式呼吸

今日は夢日記も無いので体脱関連でも。

仰向けになると呼吸が苦しいと言うのを改善したくて
腹式呼吸の練習を始めました。
丁度「活き息」というソフトを見つけたのでそれを使ってます。
２、３０分続けると良いみたいですね。

それで始めてみたのですが、これが不思議と気持ちが良いんですね。
快感なわけでも無いのですが、
いつまでもこうしていたくなるような感じ。
ソフトウェアは片手間に出来るようになっていますが、
寧ろそちらが中心になりそうでｗ

このおかげか分かりませんが、最近は仰向けでも呼吸が楽になりました。
3ヶ月続けると良いらしいので続けていきたいです。