ウェンガートレ

はじめてみました。
遠回りの第一歩なんていう人もいるけど、基礎力アップみたいなんで無駄にはならないかと思ってます。

とりあえず
・マスキング(30分毎に苦しくなるまで息止める)
・腹ばい30分
・ハイハイ2時間
のメニューで。

初日…腹ばい30分はクリア。…が、ハイハイ30分でギブ。とにかく手首と膝が痛いの何の。
部屋が狭いのもあるんですが、とりあえず膝と手首にタオル巻いてみる。
それでもダメなら膝あてとか買うしかないんでしょうね。

それと、私は年食ってるから無理なのかも…もっと若く無いとできないものなのかな…なんていう考えをなくすことって大事ですね。
年齢を言い訳にするのはやめました。

とりあえず3週間！
なんとしても続けますので応援よろしく！